👋Hola! Acá Tincho Zaragoza.

Más de una vez, alguien que viene a ver algún show de stand up me dice: "Yo no sé cómo hacen ustedes, a mí me daría miedo".

Y cuando charlamos un poco más, aparece otra cosa: no es terror al escenario ni pánico escénico.

Es eso que te agarra cuando pensás:

“¿Quién soy yo para subirme ahí?”

“¿Y si no se ríen?”

“¿Y si se ríen, pero de mí?”

“¿Y si hago el ridículo?”

Eso no es miedo. Eso es vergüenza.

El miedo protege

Es parte de nuestra evolución como especie (si no te daba miedo un tigre dientes de sable, no ibas a sobrevivir mucho tiempo). Tener miedo ayuda a anticipar peligros. Hay que prestarle atención.
La vergüenza es más silenciosa. No paraliza como el miedo.
No se anuncia con sudor frío ni te hace temblar las manos. A veces es un calorcito que te sube por atrás de la cabeza.
La vergüenza se mete de a poquito, como un saboteador interno con voz amable:

“No es el momento.”

“Mejor más adelante.”

“Cuando estés más seguro.”

“No da, dejá.”

“La próxima, seguro que me animo.”

Y cuando llega la próxima: te vas quedando quietito, mientras las ganas siguen ahí, escondidas entre excusas prolijas.

Hay una buena noticia

No hay que perder la vergüenza. Hay que aprender a convivir con ella, como te conté en otro mail.

No se combate con aplausos. Se desarma con risas.

Las tuyas primero.

Después, si se prende alguien más, mejor.

No hace falta que seas gracioso siempre, ni desde el día uno.

Sólo hace falta que quieras contarlo. Y que empieces a reírte un poco de vos mismo, para permitirles a los demás compartir tu mundo.

Eugenio, un alumno de hace unos años, compartió acerca de las clases: "Perfecto para iniciarse en la comedia, experimentar las primeras vergüenzas y exponerte un poco!".

No hace falta eliminarla, sino vivirla y aprender a convivir con ella, hasta que se haga menos pesada.

🫂 Mini ejercicio para amigarse con la vergüenza

Pensá una experiencia tuya que te dé un poquito de vergüenza (una boludez, no un trauma).

Ahora contátela en tercera persona. Como si le hubiera pasado a “un tipo”, “una amiga”, “una persona que conozco”. Puede ser en voz alta o no.

¿La historia cambia? ¿Te da más risa que vergüenza? Vamos bien.

Contarla como si fuera de otro te aleja justo lo necesario para descubrir que, tal vez, es graciosa.

Y si lo es… ya tenés una anécdota.

😱 No es miedo: Es vergüenza disfrazada.

Pero te digo algo:

Cuando te animás,
cuando lo contás,
cuando te escuchan y se ríen con vos...esa vergüenza se calma un poco.

Ojo, no se va para siempre. Ni tampoco hace falta.
Todos tenemos vergüenza en algún momento y está bien que así sea. Siempre que la reconozcamos.
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Esto es todo por ahora. La seguimos el domingo que viene.

Gracias a quienes contestaron los mails las semanas anteriores (los leo y respondo a todos). Usar mail parece cosa del siglo pasado, pero está bueno.

Si querés hacerme alguna pregunta, comentario o idea para futuros mails, escribime acá mismo 😉.

También podés dejar tu opinión sincera acá abajo. Me ayuda mucho a escribir sobre contenidos útiles y prácticos.

Tincho Zaragoza

PD: En noviembre voy a coordinar la clase "Herramientas del stand up para la vida cotidiana".

Está pensada para quienes quieran explorar un poco su propio humor, sumar algunas herramientas de comunicación, conocer otras personas que anden medio en la misma y sobre todo divertirse y pasarla bien. Te juro que esto último siempre pasa 😉👌
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Para más información sobre la clase especial entrá acá.

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​PD 2: ¿Ya leíste el 🎁 KIT DE STAND UP PARA LA VIDA COTIDIANA?

Si hiciste algún ejercicio y activaste el modo stand up, me encantaría que me cuentes cómo te fue 😉👌