👋Hola! Acá Tincho Zaragoza.

Hace un tiempo (o a lo mejor no tanto) dejaste tu dirección de mail para recibir el KIT GRATUITO de Stand up para la Vida Cotidiana.

Espero que lo hayas recibido bien, lo hayas abierto y le hayas pegado al menos una mirada. Y si no lo recibiste o querés descargarlo de nuevo podés hacerlo acá, gratis.​

Tranqui, no vine a apurarte para que hagas los ejercicios (esto no es la escuela). Igual cuando puedas dale una mirada, están buenos (no es porque los haya armado yo, eh 😉)

Mi idea es enviar 1 mail cada semana, empezando hoy (obvio que si no querés recibirlos podés dejar de hacerlo en el link de abajo que dice: Unsubscribe).

Estaba entre que te llegue a media mañana cuando el domingo todavía es una promesa o a la nochecita cuando el lunes se acerca y hay que ir mentalizándose para arrancar la semana 😬.
Elegí esta última opción y, si hice bien, te tendría que estar llegando tipo 8 de la noche… Porque ¿qué mejor que meterle humor para enfrentar lo que se viene?

Ejercicio para activar el humor (incluso en momentos chotos): “Exagerá tu bronca”

Pensá en algo que te haya molestado esta semana (ej: el colectivo que nunca pasa, alguien que se coló en la fila, ese jefe que no aguantás, etc).

Anotalo en una frase corta (si vas a escribir sobre tu jefe por favor no lo compartas en el trabajo).

Ahora contalo (mentalmente o en voz alta) de manera bien exagerada. Como que fue la peor tragedia que te pasó en la vida.

Por ej.: “Esperé tanto el bondi que creí que me iba a quedar viviendo para siempre en esa esquina. Pensé que toda la gente que estaba ahí iban a ser mis compañeros de vida. Hasta me preocupé por cómo hacer para convivir con esos desconocidos, quien se encargaba de las comidas, cómo íbamos a dormir, lavar la ropa y todas esas cosas. Pensé tanto, tanto que el colectivo llegó.”

👉 No tiene que ser una genialidad lo que escribas y cuentes. En stand up una de las claves no es inventar un chiste, sino jugar con lo que ya te pasó. Es un paso simple, pero ayuda un montón a desdramatizar y reírte de tu día a día.

Si lo hacés hoy mismo (o mañana incluso mientras esperás el colectivo) ya vas a activar un poco más el humor en tu vida cotidiana. El humor no arregla todo. Pero ayuda a que pese menos.

Esto es todo por ahora. La seguimos el domingo que viene. Si querés hacerme alguna pregunta, comentario o idea para futuros mails escribime acá mismo 😉.

Tincho Zaragoza

PD: Aprovecho para contarte que va a empezar el nuevo curso de stand up. Son 10 clases, bien desde cero (no hace falta experiencia). Vamos paso a paso durante 10 semanas para ir explorando el humor de c/u, ir armando un monólogo y presentarlo en un escenario frente al público (esto último no es obligatorio, pero te juro que está bueno).

Podés venír con vergüenza, timidez o miedo: es lo más normal. Te juro que no sos la única persona que se siente así. No hace falta que te expongas ni que te coman los nervios…vamos bien de a poco.

​Para más información sobre el Curso de Stand up podés entrar acá , contestar este mail o escribir al 3413816050 ​(Desde acá enviás un mensaje directo al WhatsApp para recibir la info en el momento) ​​

PD 2: Ah, y si ya leíste el kit, hiciste alguno de los ejercicios y empezaste a activar el modo stand up, me gustaría que me escribas y me cuentes qué tal 😉👌